V́ công việc hay v́ những cuộc vui mà đôi khi bạn không thể tránh khỏi sự “đột nhập” của rượu vào trong người. Làm cách nào để ngăn ngừa t́nh trạng say rượu cũng như làm giảm đi những tác hại của rượu đối với sức khoẻ? Bạn hăy thử 3 mẹo nhỏ dưới đây nhé!
1. Uống chậm
Có nhiều cách để không bị say rượu trong các bữa nhậu
Để học cách uống rượu không say, trước hết bạn nên t́m hiểu qua về quá tŕnh rượu thẩm thấu vào cơ thể:
5 phút sau khi uống, chất ethanol trong rượu bắt đầu xâm nhập vào các mạch máu. 30 – 120 phút tiếp theo là khoảng thời gian ethanol tiếp tục lan truyền đến các bộ phận khác trong cơ thể. Và đây cũng là lúc chất cồn “ngấm” vào năo và bạn sẽ có cảm giác bị say rượu.
Khi đó cơ thể bạn cần đủ thời gian để đốt cháy hết lượng chất cồn này. Trung b́nh, cơ thể bạn cần khoảng 1 tiếng đồng hồ để “tiêu hủy” hết 30ml chất uống có cồn. V́ thế, nếu bạn uống càng nhanh, th́ cơ thể bạn càng không có khả năng chống lại sự “tấn công” của rượu.
Nhưng nếu bạn biết cách uống chậm răi, từ từ, điều độ th́ dù là người “tửu lượng” kém, bạn cũng khó ḷng bị rượu “ hạ gục”.
2. Ăn trước khi uống
Trước khi uống rượu nên ăn một chút thức ăn
Trước khi uống rượu nên ăn một chút thức ăn. Đây chính là cách chống say hiệu quả nhất.
Tuyệt đối không được để dạ dày trống, v́ như thế không những ethanol càng dễ dàng hấp thụ vào cơ thể, mà khi đi vào dạ dày, do không có vật ǵ cản trở, nên ethanol sẽ tiếp xúc trực tiếp với màng dạ dày, dễ gây ra các bênh về dạ dày như viêm loét dạ dày.
Loại thức ăn thích hợp nhất trước mỗi “bữa nhậu” là sữa và gan lợn. Gan lợn không chỉ giàu dinh dưỡng mà c̣n nâng cao khả năng đề kháng lại các chất cồn của cơ thể. Ngoài ra, những người thường xuyên uống rượu sẽ bị thiếu hụt vitamin B, và gan lợn là nguồn bổ sung vitamin B dồi dào nhất.
Các thành phần prôtit và chất béo của sữa khi uống sẽ đọng lại ở thành dạ dày, làm hạn chế khả năng thẩm thấu chất cồn của thành dạ dày.
3. Ăn hoa quả ngay sau khi uống rượu
Hoa quả đẩy nhanh quá tŕnh đào thải chất ethanol ra khỏi cơ thể.
Một chút đồ ăn có vị ngọt hoặc một vài lát hoa quả sẽ giúp cho bạn duy tŕ được trạng thái tỉnh táo.
Theo một kinh nghiệm cổ xưa, sau khi uống rượu, hăy ăn một vài quả hồng chín, hồng chín có thể át được mùi rượu, khiến bạn không bị say.
Các loại hoa quả như quả hồng không chỉ có nhiều đường fructoza, không những có khả năng “tiêu hóa”, mà c̣n đẩy nhanh quá tŕnh đào thải chất ethanol ra khỏi cơ thể.
Lam Giang Theo Hanhphucgiadinh
Đang truy cập: 162 người 
TIN KHÁC
Máy xay ép đa năng
Nịt bụng Hương Quế.jpg)
Chảo Hai Mặt Happy Call
Ấm siêu tốc Happy Call
